Sering kali kedengaran masalah yang sering berlaku pada ibu hamil iaitu masalah sembelit. Bukan nak cerita pengalaman orang lain, masalah sembelit ni pernah berlaku dekat diri sendiri jugak.. letih benor dok dlm toilet tu.. Masalah pembuangan air kecil x berlaku pulak bila hamil ni l.. x payah disuruh laju jer pg nye, cuma bila perut rasa senak dan sebu kita pun rasa x selesa n kadang-kadang boleh membawa kepada sakit kepala. (Dari sembelit bawak penyakit lain lak)
Cara penyelesaian untuk mengatasi masalah sembelit dikalangan wanita hamil ialah :
1) Minum air masak sebanyak mungkin. Melancarkan proses pembuangan bahan-bahan toksik..hehe ( bagus minum air masak sebenarnya)
2) Makan buah-buahan seperti betik, prun serta buah-buah yang boleh melancarkan pergerakan usus besar
3) Minum yogurt, Air Vitagen atau Bliss yang nyummy-nyummy tu
4) Kalau ikt husband ubat yang paling mujarab bangun pagi-pagi terus minum susu. Insyaallah selamat (experiment dekat Imran) memang menjadi.. klu x letih tunggu 3 hari die x buang-buang
5) Try suppliment Shaklee (Ostemetrix) setiap malam 4 biji sahaja. Esk pagi lancar gak pembuangan (kira cm minum susu jgk la..)
Cubalah try tips diatas, jangan biar lama-lama dalam toilet stress nanti :)
No comments:
Post a Comment