Masalah HB rendah

Masalah kesihatan

Masalah kesihatan tidak boleh kita elak kerana orang yang sihat pun boleh jatuh sakit inikan pulak wanita yang sedang mengandung.  Mommies perlu sentiasa menjaga kesihatan atau mengelak dari berlakunya jangkitan ketika hamil bagi mengelakkan risiko kepada anak didalam kandungan.  Sejauh mana kita boleh elakkan masalah ini daripada berlaku?

Masalah kesihatan bukan sahaja morning sickness, tetapi masalah seperti penyakit berjangkit, masalah HB low, masalah kencing manis, tekanan, pendarahan juga boleh berlaku.  Dapatkan rawatan segera sekiranya mommies mengalami simptom-simptom seperti ini.

Kita fokus dulu tentang HB Low.  HB Low bermaksud Hemoglobin rendah.   Paras normal bagi wanita adalah 11.5 sehingga 16.5g/dL manakala lelaki sekitar 12.5 sehingga 18.5g/dL , sekiranya paras HB dibawah paras normal ibu yang hamil akan terdedah kepada risiko anemia.

Punca anemia selama kehamilan juga boleh meliputi:

·                     Kurangnya pengambilan zat besi dalam diet anda

·                     Kekurangan asid folat

·                     pendarahan gastrointestinal

·                     Kehilangan darah dari pendarahan buasir 

Bahkan jika anda mengambil jumlah zat besi dan asid folic yang cukup, anda masih boleh menjadi anemia kerana perubahan besar proses pencernaan anda semasa kehamilan.

Risiko anemia semasa kehamilan juga menjadi lebih besar:

·                     Jika anda mempunyai morning sickness teruk dengan muntah sering

·                     Jika anda mempunyai dua atau lebih berturut-turut kehamilan

·                     Jika anda mempunyai kehamilan berganda

·                     Jika diet anda mempunyai kandungan cukup besi

·                     Jika aliran haid sebelum kehamilan itu berat 

Tanda- tanda lain :

1)            Keletihan yang berlebihan.

2)            Pengsan

3)            Pening

4)            Kulit pucat

5)            Degupan jantung laju dan tak teratur

6)            Sesak nafas

Cara menangani :

1)            Ambil supplement seperti Vitalea Shaklee ( mengandungi Zat Besi dan Vitamin yang diperlukan badan), Vitamin B Complex Shaklee, dan juga Ostemetrix (pil kalsium)

2)            Makan makanan yang tinggi asid folic seperti kacang, oatmeal,sawi, brokoli, asparagus

3)            Makan buah-buahan yang mengandungi Vitamin C, Vitamin C membantu penyerapan Zat Besi dengan lebih baik

4)            Makan makanan laut seperti kerang

5)            Elakkan pengambilan kafein seperti Nescafe dan Kopi.  Jarakkan pengambilan 2 jam sekiranya mengambil supplement.  Kerana Kafein boleh menghalang penyerapan Zat Besi.